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Pubblicato il: 31/05/2010 Kinesis, pilates e yoga, la filosofia del benessere

BenEssere: Moving Fitness & Thermarium - Lissone (Mi)

Il Moving Fitness & Termarium, è un centro di 1.500 mq, pensato per lasciare alle spalle frenesia e ritmi accelerati. Dopo aver parcheggiato ansie, fatiche e autovettura nell'ampia zona riservata si entra in una reception da dove si snodano percorsi immaginati per abbandonarsi in un viaggio ricco di esercizio fisico, ma anche coccole, massaggi e trattamenti. Luci e colori sono protagonisti nella definizione di un ambiente che cerca di calibrare le differenti funzioni in una soluzione di armonia. Quando il benessere è globale il corpo è sano e vitale; la mente è lucida e rilassata. Esistono varie tecniche di ginnastica cosiddetta dolce che ci aiuta in questo percorso e sono: la kinesis, il pilates e lo yoga. Al Moving si può trovare tutto questo. Kinesis è un metodo che coinvolge, in movimenti armonici, sia il corpo sia la mente. Un sistema di scorrimento di cavi permette di compiere esercizi sui tre piani dello spazio, offrendo un ampio arco di movimento. Si potranno eseguire con naturalezza movimenti rettilinei diagonali e circolari, riscoprendo muscoli "arrugginiti" dalla sedentarietà. Metodo Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco. Il punto cardine di questo metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi devono essere abbinati ad una corretta respirazione. Al Moving inoltre, sono presenti macchine di ultima generazione come Cadillac and Reformer, by Gratz Industries di New York. Lo Yoga. Yoga indica l'insieme delle tecniche che consentono il congiungimento del corpo, della mente e dell'anima con Dio (o Paramatma), l'unione tra Jivatman (energia individuale) e Paramatman (energia universale). L'Hata Yoga è l'insieme di esercizi ginnici che si pratica per mantenersi in equilibrio con il proprio corpo. Lo Yoga basa la sua filosofia sul concetto che la forza della mente, la concentrazione, la meditazione e la respirazione possono portare l'individuo ad uno stato psicofisico di "totale benessere". Moving Fitness & Thermarium, Via Guarenti, n.17, 20035 Lissone (Milano). Moving è aperto dal lunedì al venerdì dalle 8.30 alle 23; il sabato dalle 9 alle 19; la domenica dalle 9.30 alle 18. L'entrata al centro benessere è aperta anche ai non iscritti al centro fitness. Info: www.movingspa.it

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